Рейтинг@Mail.ru
   
 
 
 
 
     
  Infosborka.com  -  Сайт полезных советов для решения сложных вопросов. Познавательная информация, интересные факты, увлекательные статьи, реальные сайты, а так же всё необходимое для экономии времени и денег. Сайт-копилка полезной информации приветствует Вас!
 
     
     
 

Как избавиться от плохого настроения?

Категория: Депрессия и стресс | Автор: admin | (14 октября 2012) Infosborka.com
Как избавиться от плохого настроения? Сегодня наш разговор пойдет о том, как избавиться от плохого настроения? Рано или поздно нашу жизнь «посещает плохое настроение». По заверению ученых подавленность, уныние и перепады в настроении - это вполне нормальные состояние любого человека. Но если отвратительное настроение, апатия и упадка духа преследуют вас постоянно то это серьезный повод задуматься, а не впадаете ли вы в глубокую депрессию. Справиться с которой без помощи специалиста порой бывает очень сложно.

Причиной плохого настроения может стать все что угодно: рутина, неприятный разговор с начальством подругой или другом, жара в квартире, буйные соседи, проблемы со здоровьем и т.д.

Если вы заметили у себя частую смену настроения (оно то появляется, то исчезает), то пора принять решительные меры. На этот счет есть множество рекомендаций, как специалистов, так и любителей.

Сегодня же я расскажу вам свои способы борьбы с «хандрой». Как уже говорилось ранее, зачастую плохое настроение является причиной глубокой депрессии, поэтому чтобы не доводить психологическое состояние до крайности следуйте простым советам.

Советы как избавиться от плохого настроения?


1) Налейте чашечку горячего чая, возьмите свой любимый фильм, укутайтесь в плед, и наслаждайтесь просмотром фильма (естественно если на улице лето, то плед здесь лишний элемент).

2) Позвоните своей лучшей подруге и поболтай о всё чём можно - пытайтесь отвлечься с ней. Поговорите о парнях, моде, о своем любимом питомце и т.п.

3) Примите горячую ванну с разными маслами. Проведите часок другой в приятной атмосфере – просто лежите и расслабляйтесь.

4) Выйдите на улицу, погуляйте с друзьями. Сходите в те места, где вы еще небыли или туда где вам больше всего нравиться. Совершите безумный поступок, добавьте адреналин в свою жизнь, ну или хотя бы просто переведите, бабушку через дорогу.

5) Включите свою любимую музыку на всю громкость танцуйте, пойте, двигайте телом, наслаждайтесь. (Но помните соседи тоже люди)

6) Приготовьте что-нибудь вкусненькое, например, испеките пирог или сделайте вкусный салат, который непременно понравиться вам и вашим близким.

7) Пройдитесь по магазинам. Прикупите новых вещиц, аксессуаров и т.д. Шопинг самый лучший лекарь.

8) Сходите в гости или пригласите к себе в гости друзей. Соберитесь за чашкой чая, за столом, посмотрите семейный фотоальбом.

9) Сделайте перестановку дома, начните например, со своей комнаты, фантазируй, как только можете.

10) Займитесь потихоньку спортом. Бегай по утрам в наушниках, где будет звучать ваша любимая музыка.

11) Встаньте у зеркала, и начните хвалить себя какая вы прекрасная, обалденная, беcподобная, умная, привлекательная, сексуальная, нежная, очаровательная, красивая, неповторимая, шикарная, божественная, страстная, пушистая, сногсшибательная, стройная, обольстительная, утончённая, разносторонняя, обворожительная, сказочная, симпатичная, сладенькая, ослепительная, ласковая, желанная, загадочная, яркая, цветущая, безупречная, совершенная, лучшая, отпадная, соблазнительная, неотразимая, жизнерадостная, прелестная, зажигательная, грациозная, возбуждающая, обаятельная, женственная, бесподобная и т.д.

Теперь вы знаете, как избавиться от плохого настроения - просто воспользуйтесь данными советами. Человек всегда должен быть в хорошем настроении. В жизни бывают всякие неприятности. Мы просто должны смотреть на них с улыбкой вот и всё.

Чаще улыбайтесь – как не странно, но улыбка сама по себе может улучшить настроение. Улыбнитесь самой себе, прохожему, соседу или ребенку и вы сразу почувствуете улучшение настроения. Так что не расстраивайтесь по всяким пустякам. Время пройдёт и всё забудется.

Автор статьи: Дарья Сивенкова
Автор фото: Таню Захарова


Нравится



P.S. Понравилась статья? Хотите знать еще больше? Тогда станьте нашим читателем в Twitterе, вступите в группу Вконтакте, нажмите лайк в Facebook, добавьтесь в друзья на Мой Мир@Mail.Ru



Бросить курить легкий способ


 Добавление комментария:
Имя:
Пароль: (если зарегистрирован)
Email: (обязательно!)
captcha

теги форматирования

добавить смайлы
 
 
Интернет новости
 
Категории
 
Подписаться
 
Авторизация
 Зарегистрироваться
 Забыл пароль?
 
Партнеры
 
Архив сайта
 
 
     
 
 
 
Бесплатный практический аудио-видео курс Техника Исполнения Желаний
 
 
 Последние новости
Последние комментарии
» Проследим за ситуацией применения средств народной... (19.08.2015)
// Бесплатный способ бросить курить – отвары.
Автор Smirnov

» хотите бросить курить - прочитайте Аллена Карра. п... (01.05.2014)
// Как бросить курить быстро
Автор Ольга

» Я бросил курить !!! Пропала тяга к сигаретам! Но... (20.11.2013)
// Бесплатный способ бросить курить – отвары.
Автор василий

Облако тегов
 
 
 
Любое копирование материалов сайта Infosborka.com, в том числе графических изображений, Строго Запрещено! Все материалы, опубликованные на сайте Infosborka.com, охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Copyright © 2011 - 2018 Infosborka.com - Сайт полезной информации!
Powered by NG CMS
Самый качественный Хост в Рунете Интернет Хостинг Центр

Рейтинг@Mail.ru