Рейтинг@Mail.ru
   
 
 
 
 
     
  Infosborka.com  -  Сайт полезных советов для решения сложных вопросов. Познавательная информация, интересные факты, увлекательные статьи, реальные сайты, а так же всё необходимое для экономии времени и денег. Сайт-копилка полезной информации приветствует Вас!
 
     
     
 

Лечение бессонницы народными средствами

Категория: Нервно-психические | Автор: admin | (11 июня 2011) Infosborka.com
Нет не чего лучше, чем расслабиться после трудового дня в ароматной и успокаивающей ванне. После чего наступит покой и приятный долгожданный сон. Лечение бессонницы народными средствами, а именно с использованием водной терапии и ароматов давно и широко всем известно. Вот мы и рассмотрим самые эффективные средства борьбы с плохим сном.

  • Через час полтора после ужина приготовьте душистую ванну температура, которой примерно 37-38 градусов затем разбавьте воду настоем мелиссы, календулы и душицы всего по 50 г. Прием ванны 20 мин. и далее сразу в кровать. Сон будет просто прекрасный.
  • Перед сном полезно подержать ноги в горячей воде это хорошо успокаивает и тем самым способствует быстрому засыпанию.
  • Посидите в холодной ванне 2-4 мин, перед сном и затем лягте под одеяло сон придет не заметно.
  • Любителям бани поможет следующий рецепт: трава хмеля обыкновенного (2 части), листья лавра благородного (1 часть), трава папоротника мужского (2 части), листья мяты перечной (2 части). Все это измельчить и тщательно перемешать, затем залить стаканом кипятка 1 ст.л. этой смеси и томить на водяной бане 10 мин. Настоять 40 мин. И процедить через марлю. Полученный состав размешать с 2-я литрами тепленькой воды и выплескать в парной на раскаленные камни.
  • Для следующей методики необходимо налить ванну с холодной водой и опустить ноги до лодыжек, а потом икры. Длительность этого курса составит 1 мин. постепенно увеличивайте терапию до 5-6 мин. После ополаскивания надо хоть двигаться до полного согревания тела и в постель.
  • У людей страдающих бессонницей активность головного мозга не уменьшается во время сна по этому, чтобы замедлить процесс полезно положить прохладный компресс на лоб.
  • Перед сном примерно за час хорошо будет, если в прохладной воде помыть голову.
  • Старое народное средство это мокрые носки поверх каждого надо обмотать полиэтилен, а сверху надеть сухие.
  • Хорошо способствует засыпанию теплая ванна с ароматом шалфея, лаванды, пихты, эфирного масла кедра.
  • «Ванна из ромашки, тысячелистник и хвоща». Чтобы приготовить ванну надо в разных долях смешать тысячелистник, цветки ромашки и травы хвоща. 500 г смеси залить кипятком и дать настоять 30 мин. затем поцедить и налить в ванну с водой 37-38 градусов. Прием ванны 15-20мин.
  • Побороть не желание организма спать поможет следующая процедура: взять в равных количествах по горсти цветков ромашки и липы смешать и залить 1 литром кипятка. Далее необходимо кипятить на водной бане 15 мин. Настоять 1 час процедить и добавить в ванну.



Нравится



P.S. Понравилась статья? Хотите знать еще больше? Тогда станьте нашим читателем в Twitterе, вступите в группу Вконтакте, нажмите лайк в Facebook, добавьтесь в друзья на Мой Мир@Mail.Ru



Бросить курить легкий способ


 Добавление комментария:
Имя:
Пароль: (если зарегистрирован)
Email: (обязательно!)
captcha

теги форматирования

добавить смайлы
 
 
Интернет новости
 
Категории
 
Подписаться
 
Авторизация
 Зарегистрироваться
 Забыл пароль?
 
Партнеры
 
Архив сайта
 
 
     
 
 
 
Бесплатный практический аудио-видео курс Техника Исполнения Желаний
 
 
 Последние новости
Последние комментарии
» Проследим за ситуацией применения средств народной... (19.08.2015)
// Бесплатный способ бросить курить – отвары.
Автор Smirnov

» хотите бросить курить - прочитайте Аллена Карра. п... (01.05.2014)
// Как бросить курить быстро
Автор Ольга

» Я бросил курить !!! Пропала тяга к сигаретам! Но... (20.11.2013)
// Бесплатный способ бросить курить – отвары.
Автор василий

Облако тегов
 
 
 
Любое копирование материалов сайта Infosborka.com, в том числе графических изображений, Строго Запрещено! Все материалы, опубликованные на сайте Infosborka.com, охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Copyright © 2011 - 2018 Infosborka.com - Сайт полезной информации!
Powered by NG CMS
Самый качественный Хост в Рунете Интернет Хостинг Центр

Рейтинг@Mail.ru