Рейтинг@Mail.ru
   
 
 
 
 
     
  Infosborka.com  -  Сайт полезных советов для решения сложных вопросов. Познавательная информация, интересные факты, увлекательные статьи, реальные сайты, а так же всё необходимое для экономии времени и денег. Сайт-копилка полезной информации приветствует Вас!
 
     
     
 

Народное лечение бессонницы

Категория: Нервно-психические | Автор: admin | (4 июня 2011) Infosborka.com
Для то го чтобы успешно бороться с бессонницей, необходимо исключить из рациона: какао, кофе, шоколад и напитки, поднимающие адреналин - коньяк, вино. За два часа перед сном полезно выпить чай с мятой, валерианой, пустырником. Ложиться спать сразу, как появиться сонное настроение. Самое распространенное народное средство это пред сном выпить теплое молоко с медом (молоко должно быть настоящее, а не магазинное). Народное лечение бессонницы эффективно помогает многим страдающим от недосыпания.

Для того чтобы легче заснуть рекомендуется следующее:

  • Перед тем как лечь спать откройте форточку на 5-10 минут и проветрите комнату. Выйдете на балкон полюбоваться ночным небом, прогуляйтесь на улице со своим домашним питомцем, вобщем подышите свежим воздухом для сна это очень полезно.
  • Если вы любите есть на ночь то откажитесь от этой вредной привычки (это касается в особенность представительниц слабого пола, зачем вам лишние килограммы). Если организм будет занят пищеварением то, о каком сне может идти речь.
  • Полезным будет отказаться от чтения (особенно интересных и захватывающих книг), не слушайте громко музыку, не смотрите телевизор – все это противопоказано перед сном, так как возбуждает нервную систему и не дает организму расслабиться и настроится на сон.
  • Для быстрого засыпания лучше всего спать в темной комнате для этого завесьте плотными шторами окна спальни и ни каких ночников или светящихся часов отвлекающих от сна.

Народные рецепты от бессонницы

  • Желательно не есть после 7 вечера. Но если очень хочется, то можно стакан теплого молока с хлебом.
  • «Валериана перед сном». Справиться с бессонницей, а также нормализовать состояние нервной системы и постепенно снизить давление поможет валериана. Пред сном возьмите настойку валерианы без примесей и вдохните каждой ноздрей, доза вдыхания определяется самостоятельно методом проб. Но для начала можно так, вдохните не глубоко 1-2 раза, (так как организм еще не привык) каждой ноздрей. Если с утра будет болеть голова, значит, уменьшите дозу вдыхания. Если проснетесь, через пару часов вдохните еще раз. Применяя валериану со временем, сон нормализуется и если вдруг, будете просыпаться во время сна, то легко заснете снова.
  • Перед сном выпейте стакан холодной воды и через пару минут заснете, а если проснетесь, выпейте еще 1 /3 стакана и легко заснете.
  • Взять пол лимана и выдавить сок, который затем добавить в стакан минеральной воды и туда же добавить 1 столовую ложку меда все тщательно размешать и выпить за один прием с утра натощак. Курс лечения 10 дней.
  • Перед сном съесть кусочек твердого сыра или мясо индейки – что способствует выработке гормона сна мелатонина.

Мед


  • Самое известное народное средство это, конечно же, мед он весьма эффективен и абсолютно безвреден для нашего организма. А для успокоения нервной системы рекомендуется ходить в парную баню и пользоваться дубовым веником.
  • При просыпании среди ночи приготовьте следующий напиток. Возьмите стакан чуть теплой кипяченой воды и добавьте две чайной ложки меда и 2 ч. ложки яблочного уксуса.
  • Растворить в стакане теплой воды 1 столовую ложку меда (если больше 1 ложки, то организм считает это едой и ему не до сна) и выпить состав за 20-30 минут перед сном.
  • Смешать сок лопуха с медом в пропорциях один к одному и принимать по 1 столовой л. перед сном за 30 мин.

Хмель


  • Для приготовления настоя понадобиться: 0,5-ю л. воды заварит 5-7 г хмеля, настоять в термосе 1 сутки и в следующий день выпить за 5-6 приемов. Можно прибавить 2 ст.л. меда, если настой окажется слишком горький.
  • Старое народное средство это набавить подушку сухими шишками хмеля и спать на ней. А утром положить в плотную ткань, чтобы запах не выдыхался.
  • В равных количествах смешать шишки хмеля с корнями валерианы, затем залить стаканом кипятка и настоять. Пить перед сном как чай с медом.
  • Настоять две недели одну часть измельченных шишек хмеля на 4 частях 40%-ного спирта, процедить через марлю и отжать. Употреблять 2 раза в день перед едой (второй раз – на ночь) по 5-ь капель лекарства на 1 столовую ложку воды.
  • Настоять две недели одну часть измельченных шишек хмеля на 4 частях 40%-ного спирта, процедить через марлю и отжать. Употреблять 2 раза в день перед едой (второй раз – на ночь) по 5-ь капель лекарства на 1 столовую ложку воды.
  • Взять по 2-е части листа мяты перечной и листа трилистника, а также по 1-й части шишек хмеля и корней валерианы (есть практически в любой аптеке) все это хорошо смешать. Стаканом кипятка залить 1 ст. ложку полученной смеси, настоять 1 час и процедить через марлю. Принимать 3-и раза за день по 0,3-и стакана.

Боярышник


  • Взять измельчить 100гр плодов боярышника и залить 2 стаканами воды, полученный состав кипятить на малом огне около 30 минут, затем охладить и процедить. Выпивать перед едой трижды в день по 50-100мл.
  • Стаканом кипятка заварит 40г. плодов боярышника затем настоять. Пить перед сном как обычный чай.
  • Настойку боярышника перемешать с 20%-й спиртовой настойкой прополиса. Употреблять по 20 капель два – три раза в день.
  • Растворить в ложке воды 20-30 капель настойки боярышника и принимать за полчаса до сна.

Укроп


  • Укроп хорошо снимает напряжения по средствам эфирных масел, которые в нем содержаться. Также укроп повышает аппетит и благоприятно воздействует на организм при начальной стадии гипертонии. Укроп имеет много лекарственных свойств, но пока остановимся лишь на снотворном воздействии.
  • Взять стакан кипятка и залить им ст.л. укропа. В полученном составе намочите немного ткани (желательно хлопкового материала) и в виде компресса положите на лоб.
  • Для следующего рецепта надо стаканом кипятка заварить 1 ст. л. свежего измельченного укропа и настоять час. Если свежего укропа нет можно использовать семечки укропа для этого взять 2-я стаканами кипятка залить 2 чайные л. семечек и далее настоять 2 ч. Выпивать настой трижды в день перед едой и 1 стакан до сном.
  • Взять 400 мл. воды и заварить в них 2 ч. ложки семечек укропа дать настоять 10 мин. Выпить за 2 дня пить по 3 раза вдень.
  • Взять 0,5 литра красного вина (кагор или портвейн) и добавить туда 50г семян укропа. Все это варить на медленном огне около пятнадцати – 20 мин. Затем настоять час, в термосе или укутав, в полотенце, процедить через марлю и принимать за тридцать минут до сна по 50 -60 мл.
  • Пред сном съедать одну луковицу. Лук сам по себе обладает успокаивающим действием.
  • Многие рекомендуют выпить до сна стакан свежего козьего молока
  • Проверенное и эффективное лекарство для сна. 1 ст.л. мака растереть и залить стаканом кипяченого молока, затем настоять десять – пятнадцать минут. И выпить за час перед сном.
  • За час – два до сна выпить большую кружку теплого молока
  • В столовой ложке воды растворит 20-30 капель настойки валерианы, и принять за 30 мин до сна.
  • Для следующего рецепта понадобиться 25 г. корня валерианы лекарственной смешать с 35 г. трилистника водяного и таким же количеством (35г) листьев мяты перечной. Полученную сухую смесь измельчить и перемешать. Затем залить 0,5 кипятка 2-е столовые л. смеси. И настоять, укутав полотенцем 30-40 мин, процедить через марлю. Принимать перед сном по пол стакана.
  • В равных количествах смешать листья мяты перечной, плоды тмина обыкновенного и корни валерианы лекарственной. Стаканом кипятка залить 1 ст.л. измельченной смеси и настоять, закутав в полотенце 1 час процедить и употребить за 30 мин до сна.
  • Развесьте перед сном в спальне сосновые ветки, уснете как младенец.
  • Эффективным снотворным средством является натирание виски лавандовым маслом перед сном.
    Взять кусок сахара и капнуть на него около 4-х капель лавандового масла, и рассосать непосредственно перед сном
  • При бессоннице также рекомендуется употреблять аптечную настойку корня пиона три раза за день по 1 ч. ложке.
  • Три раза в день принимать аптечную настойку аралии маньчжурской по 40 капель.
  • Взять и заварить стаканом кипятка 4 ст. ложки травы пустырника затем настоять, завернув полотенцем 2 часа. Настой принимать теплым, за полчаса до приема пищи по 0,3 стакана.
  • Смешать в равных количествах траву душицы, траву мелиссы и лист мяты. Залить 0,5 литра кипятка три ст. л. смеси и настоять 8 часов в термосе. Употреблять трижды за день по стакану.
  • Взять 1-у ч. ложку кожуры апельсина и смешать с 1 чайной л. травы мелиссы. Полученную смесь залить 1-м стаканом кипятка и плотно накрыть крышкой. Настоять 10 минут далее стоит процедить. Далее одну ч. л. аптечной настойки валерианы добавить. Пить трижды в день с медом по 1 стакану.
  • Взять стакан кипятка и залить им 1 ст. ложку корней кипрея (можно купить в аптеке). Настоять 45 минут и процедить. Выпивать трижды в день по одной ст. ложке.
  • Для следующего рецепта надо 30гр. корней валерианы 30гр. цветков ромашки 20гр. цветков лаванды 20гр. листа мяты перечной. Все перемешать и залить 1-м стаканом кипятка 2-е столовые ложки смеси. Далее настоять 15 минут. И выпить перед сном.
  • Эффект легкого снотворного дает измельченная трава адониса (можно купить в аптеке) которую надо залить 1:10 40% водкой или спиртом. Затем 5-7 дней настоять в темном месте. Употреблять трижды в день по 15-20 капель.
  • Очень полезно для сна выпивать сок капусты на ночь за 40-60 мин до сна по 0,5 стакана
  • «Подушечка с успокаивающим запахом». Для крепкого сна можно набить подушку одним из следующих ингредиентом: хвоя сосны, ромашка, орешник, березовый веник, подушка набитая лесным сеном. Эти запахи хорошо успокаивают нервную систему, и приходит спокойный сон.
  • Для рецепта понадобиться: корневище валерианы – 20 г, лист мяты перечной – 30 г, шишки хмеля – 20 г, траву пустырника – 30 г все измельчить и тщательно перемешать. Далее стаканом кипятка залить 10 г смеси затем в течение 15 мин. нагревать на кипящей водяной бане, далее охладить и долить кипяченой воды до первоначального объема. Выпивать трижды за день по 1/2 стакана.
  • Лекарство помогающее заснуть и увеличить сон. Для рецепта понадобиться 1 литр холодной кипяченой воды, которой надо залить 35 г сельдерея пахучего. И настоять 8 часов, далее процедить. Употреблять трижды в день по 1 ч. ложке
  • Стаканом горячей воды залить 1 ст.л. измельченных корней валерианы, полученный состав кипятят 15 минут на малом огне, затем дать настоять 10 минут и процедить. Употреблять З раза за день по 1 столовой.
  • Для приготовления лекарства понадобиться, стаканом кипятка залить 3 ст. ложки травы зверобоя и дать настоять 2 часа. Выпивать 3 раза за день перед едой по 1/3 стакана.
  • Для следующего настоя использовать 5 г корня валерианы и 10 г травы душицы, которые надо хорошо смешать. И залить 100-а мл воды 10 г полученной смеси, затем кипятить 10-12 мин. После чего настоять час. Приготовленный настой весь выпить перед сном.
  • Для другого рецепта надо в равных количествах, а именно по 5 г чабреца, цветков календулы и пустырника полученные ингредиенты тщательно смешать. Затем взять 200 мл воды и добавить в них 10 г смеси, после чего кипятить 10–15 минут и затем дать настоять час. Выпивать до сна по 100 мл вместе с медом.
  • «Мята с чесноком». С утра 2 полные ч. ложки измельченных листьев мяты заварить пол стаканом кипятка, а вечером процедить и добавить ч.л. чесночной настойки.
    Для того чтобы приготовить чесночную настойку понадобиться: измельчить в кашеобразную консистенцию 70 г чеснока и размешать с соком полученным из 5-и лимонов полученный состав перелить в банку и накрыть марлей сложенной в 2 слоя. Через день чесночная настойка готова. Настойку мяты с чесноком принимать на ночь по 1 ст.л. Хранить ингредиенты в холодильнике и не под крышкой, а под марлей (запаха практически нет).
  • «Настойка из полыни». Для приготовления настоя понадобиться 2 стакана кипятка, которыми надо залить 1-2 столовые л. корней полыни (если нет то траву полыни) затем настоять 2 часа. Полученное лекарство принимать перед сном.
  • Для эффективной борьбы с бессонницей широко применяю арома-терапию надо вдыхать пред сном аромат: лаванды, полыни, базилика, и ириса.
  • В летнее время можно приготовить сок из свежего зеленого овса. Для этого надо взять всю зеленую часть растения и пропустить через соковыжималку или получить сок любым другим способом. Полученный сок из овса пить 2 раза в день перед приемом пищи (утром и вечером) по пол стакана. Продолжительность приема 3—4 недели. Сок можно хранить в холодильнике 3-4 дня не больше. Но естественно лучше и полезней будет пить, свежа выжатый сок.
  • Некоторые специалисты рекомендуют пить красное вино, так как в кожуре ягод темного винограда присутствует много гормонов сна, что благоприятно сказывается на организме человека страдающего от недосыпания.
  • «Чабрец». Для приготовления настоя надо в чашке залить кипятком щепотку чабреца, затем накрыть крышкой и настоять 4-5 мин. Пить перед сном.
  • «Кошка в помощь сну». Посадить кошку на стол, самим сесть на стул и прижаться к животному лбом. Повторять процедуру через день по 5 мин. Продолжительность лечения от 7 до 20 сеансов.
  • «Корвалол». Вырезать из ткани полоску 6 мм. шириной и 5 см длинной на концы капнуть корвалол и засунуть в ноздри в течение ночи можно еще смачивать концы ткани.


Нравится



P.S. Понравилась статья? Хотите знать еще больше? Тогда станьте нашим читателем в Twitterе, вступите в группу Вконтакте, нажмите лайк в Facebook, добавьтесь в друзья на Мой Мир@Mail.Ru


Похожие новости:
» 08.03.12 Народная медицина бессонница

Бросить курить легкий способ


 Добавление комментария:
Имя:
Пароль: (если зарегистрирован)
Email: (обязательно!)
captcha

теги форматирования

добавить смайлы
 
 
Интернет новости
 
Категории
 
Подписаться
 
Авторизация
 Зарегистрироваться
 Забыл пароль?
 
Партнеры
 
Архив сайта
 
 
     
 
 
 
Бесплатный практический аудио-видео курс Техника Исполнения Желаний
 
 
 Последние новости
Последние комментарии
» Проследим за ситуацией применения средств народной... (19.08.2015)
// Бесплатный способ бросить курить – отвары.
Автор Smirnov

» хотите бросить курить - прочитайте Аллена Карра. п... (01.05.2014)
// Как бросить курить быстро
Автор Ольга

» Я бросил курить !!! Пропала тяга к сигаретам! Но... (20.11.2013)
// Бесплатный способ бросить курить – отвары.
Автор василий

Облако тегов
 
 
 
Любое копирование материалов сайта Infosborka.com, в том числе графических изображений, Строго Запрещено! Все материалы, опубликованные на сайте Infosborka.com, охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Copyright © 2011 - 2018 Infosborka.com - Сайт полезной информации!
Powered by NG CMS
Самый качественный Хост в Рунете Интернет Хостинг Центр

Рейтинг@Mail.ru