Рейтинг@Mail.ru
   
 
 
 
 
     
  Infosborka.com  -  Сайт полезных советов для решения сложных вопросов. Познавательная информация, интересные факты, увлекательные статьи, реальные сайты, а так же всё необходимое для экономии времени и денег. Сайт-копилка полезной информации приветствует Вас!
 
     
     
 

Как развить силу воли?

Категория: Саморазвитие | Автор: admin | (7 апреля 2013) Infosborka.com
Как развить силу воли? Представьте себе ситуацию: глубокая ночь. Вы лежите в постели, но вместо того, чтобы спать, думаете о грядущих делах и свершениях: «вот завтра я обязательно сделаю эту работу… и составлю план проекта… да что там, встану на полчаса раньше и пойду на пробежку!»

Под такие мысли вы засыпаете. И вот, наступает волшебное утро новых свершений – но работа почему-то не идет, план проекта снова откладывается, а насчет пробежки не стоит и говорить. А следующей ночью вы снова лежите, планируете и думаете: «что же во мне не так? Почему я не могу это сделать и как мне развить силу воли?»

Давайте об этом и поговорим. Все мы, не отрицайте, хотим легких свершений – волшебного слова, после которого жизнь вдруг изменится, а все вокруг станет светлее и добрее. К сожалению, а может, и к счастью, такого слова нет. Первое, что нужно запомнить для того, чтобы измениться и развить силу воли: мы сами меняем свою жизнь, и никто другой за нас этого не сделает. Меняем трудно, долго, болезненно – но в итоге получаем результат.

Я знаю, вы и сами думали об этом. И каждый из нас когда-либо говорил, что начинает жизнь с нового листа, но через два дня говорил: «нет, ничего не меняется!» - и бросал свои начинания. Именно из-за таких случаев второе, что следует нам запомнить: ничего не происходит моментально. Прочное счастье – это всегда результат долгой и кропотливой работы. Короче говоря, Москва не за один день строилась, но, имея терпение и труд, можно сдвинуть горы.

Итак, хватит предисловий, скажете вы. Что же мне делать для того, чтобы развить силу воли?

Первое: поставьте себе одну большую цель. Какую угодно: похудеть на пять килограмм, доделать отчет, разучить песню на инструменте или поднимать более тяжелый вес – то, что вы выберете, зависит от вас. Подумайте, что вы давно хотели сделать, но оставляли в кладовке подсознания, как недосягаемую пока мечту? О чем мечтали и что зарывали, оправдываясь рутиной и какими-то мелкими делами? Какая у вас, пусть не великая, но все-таки желанная цель? Настало время достигнуть ее, и это время – сейчас.

Второй важный момент: цель должна быть конкретной. Не просто «подтянуться к лету», а убрать живот, или скинуть три килограмма. Не «улучшить успехи в учебе», а закончить сессию без единой пересдачи, или закончить учебную четверть со средним баллом не ниже определенного. Чем четче вы формулируете цель, тем легче вам будет решить, успешно ли вы ее достигли.

Итак, цель выбрана, конкретизирована, что же делать теперь? Пункт третий: поставьте временной лимит. Очень часто, выбрав цель, которой можно достигнуть за неделю, мы растягиваем все на несколько месяцев. Лень и забывчивость – наши худшие враги. Оцените размер цели, количество времени, которое вы сможете ей уделить, свои возможности – и честно, не жалея, но и не переоценивая себя, поставьте лимит. Например, месяц на то, чтобы сочинить рассказ, две недели на завершение проекта, полмесяца на новую мелодию на гитаре.

Этап четвертый: разбейте свою большую цель на несколько маленьких. Это совсем не сложно, а преодолевая себя в мелочах, быстрее научишься достигать глобального. Каждая дорога начинается с одного маленького шажка. Кроме того, это поможет вам лучше вникнуть в свою цель и понять, что же именно нужно сделать. Вы разобьете похудение на получасовую пробежку с утра и составленный план питания; а улучшения в учебе – на выполнение домашнего задания и посещения нелюбимых первых пар. Постепенно выполняя маленькие задания, вникаешь в суть своего желания и сверх того получаешь много новой, полезной информации и знаний.

Шаг пятый: записывайте! Не стесняйтесь вести лист или дневник выполнения своей цели – это поможет вам контролировать себя и наглядно видеть пройденный уже путь. «Галочки» около записанных заданий помогут, кроме всего прочего, почувствовать себя увереннее и видеть, что ничего не пропадает зря.

Наконец, этап шестой и самый важный: ежедневно уделяйте время своей цели. Не должно быть ни выходных, ни больничных – вы же делаете это для себя! Хотя бы пять минут, хотя бы пару строчек, два мазка или несколько нот – это уже лучше, чем ничего. Запомните: если вы сдадитесь, лучше не станет. Важно уметь находить способы, а не отговорки. Если вы планировали пробежку, а на улице дождь, или вас схватила простуда – позанимайтесь зарядкой дома. Если рядом нет учебников, то вспоминайте материал, продумывайте план курсовой, словом, не забывайте о вашем желании.

Если вы хотите яблоню, жизнь дает вам семечку. Прорастив ее, вы получите здоровое дерево, благодарное вам и вашим рукам. А если не прорастите – значит, и взрослое дерево не уберегли бы, получив его сразу.

Преодолевая себя, мы становимся лучше. Помните об этом и никогда не останавливайтесь в достижении своих целей.

Автор статьи: Чингиз Полетаев.
Автор фото: Таню Захарова


Нравится



P.S. Понравилась статья? Хотите знать еще больше? Тогда станьте нашим читателем в Twitterе, вступите в группу Вконтакте, нажмите лайк в Facebook, добавьтесь в друзья на Мой Мир@Mail.Ru



Бросить курить легкий способ


 Добавление комментария:
Имя:
Пароль: (если зарегистрирован)
Email: (обязательно!)
captcha

теги форматирования

добавить смайлы
 
 
Интернет новости
 
Категории
 
Подписаться
 
Авторизация
 Зарегистрироваться
 Забыл пароль?
 
Партнеры
 
Архив сайта
 
 
     
 
 
 
Бесплатный практический аудио-видео курс Техника Исполнения Желаний
 
 
 Последние новости
Последние комментарии
» Проследим за ситуацией применения средств народной... (19.08.2015)
// Бесплатный способ бросить курить – отвары.
Автор Smirnov

» хотите бросить курить - прочитайте Аллена Карра. п... (01.05.2014)
// Как бросить курить быстро
Автор Ольга

» Я бросил курить !!! Пропала тяга к сигаретам! Но... (20.11.2013)
// Бесплатный способ бросить курить – отвары.
Автор василий

Облако тегов
 
 
 
Любое копирование материалов сайта Infosborka.com, в том числе графических изображений, Строго Запрещено! Все материалы, опубликованные на сайте Infosborka.com, охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Copyright © 2011 - 2018 Infosborka.com - Сайт полезной информации!
Powered by NG CMS
Самый качественный Хост в Рунете Интернет Хостинг Центр

Рейтинг@Mail.ru